E等公務園解答 易筋經-中國式瑜珈解答

易筋經-中國式瑜珈解答
(○)易筋經就是透過功法的訓練能使身體的經絡、筋骨與身心靈達到健康。
(X)運用腹式呼吸法，橫隔膜所能得到縱向肺活量可增加到80%以上。
(○)易筋經中，「經」的涵意是指方法、經驗或學問。
(○)練習易筋經對於五臟六腑有深層的按摩功效。
(○)練習時先記熟動作再配合呼吸或者是觀想，避免手忙腳亂，造成學習的挫折!